アラフォーになり、これまでの人生を振り返ったり、今後の人生をどう過ごしたいのか？考えることが多くなりました。
今の生活に不満はないけれど、なんとなく満足もしていない。
私の人生、このままでいいのかな？と思うけど、何をやっていいのか分からない。
なんとなく不安もあるけど、このままでもいい気もする。でも、、、。
でも「自分の人生を考える」というと、テーマが大きすぎて何を考えていいのか分からないんですよね。
大きなテーマを考える時のポイントは、２つ。
- 自分で消化できるぐらい小さなテーマにすること
- 一度に答えを出さずに時間をかけて考えること
この記事では、自分を振り返るヒントになる質問を31つ紹介します。
1日1つ5分ぐらいで少しずつ考えてみてくださいね。
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今日のトピック
自分を振り返るのは「やりたいこと」を見つけるため
20代のころは40歳にもなれば、自分のことなんてよくわかっていると思っていました。
でも現実は、結構迷うんですよね。私が本当にしたいことはなんだろうって？
自分を振り返るのは、自分が本当に望んでいることを見つけるため。
人生の残り時間＆体力＆気力を考えると、「本当にやりたいこと」を後回しにしている余裕はありません。
トム・ソーヤの冒険の著者マーク・トウェインも
やったことは例え失敗しても、20年後には笑い話にできる。しかしやらなかったことは、20年後には後悔するだけだ。
と言っています。
ちなみにオリジナルはこちら。
“Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do. So, throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.”
人は、やった後悔より、やらなかった後悔の方が大きくなるもの。
振り返りの質問で、本当にやりたいことを見つけるヒントにしてくださいね。
この質問は、バレットジャーナルに書くテーマとしてもぴったりですよ。
私が使っているバレットジャーナルは、MinimalismArtのA5サイズです。今は３冊目を使っています。ドットダイプでシンプルで使いやすいです。
１日５分で今の自分を振り返る30の質問
Day 1. 今の生活スタイルや環境の好きなところ、嫌いなところは？
Day 2. 好きな時間のすごし方は？
Day 3. 3年後の理想の生活スタイルや環境は？
Day 4. 今の自分へのアドバイスをするなら？
Day 5. やりたいことを５つあげるなら？
Day 6. やりたくないことを５つあげるなら？
Day 7. 心配していることと心配を少なくするためにできることは？
Day 8. 思わず笑顔になる10の瞬間はいつ？
Day 9. 10年前の自分に伝えたいことは？
Day 10. 去年やってよかったことで今後も続けたいことは？
Day 11. 好きな言葉は何？
Day 12. 考えると辛いことを少しでも和らげるためにできることは？
Day 13. 人生で満足した時間はいつ？
Day 14. 時間を忘れてやれることは何？
Day 15. 人生最大の失敗とそこから学んだことは？
Day 16. 一番エネルギーがあふれている時間はいつ？
Day 17. インスパイアされるモノや人は何？
Day 18. 聞きたい言葉（言ってほしい言葉）は？
Day 19. 自分の強みとさらに伸ばしたいことは？
Day 20. 自分の弱みと弱みへの対策は？
Day 21. 身につけたい新しい習慣は何？
Day 22. ストレスを感じることとストレスを減らすためにやっていることは？
Day 23. 今の人生で感謝していることは？
Day 24. 夫婦関係・人間関係で感謝していること、変えたいことは？
Day 25. 今までのキャリアとこれからのキャリアをどうしたい？
Day 26. 好きな本とかマンガは？
Day 27. 自分の性格の好きなところ、嫌いなところは？
Day 28. 人生で絶対に必要な３つのものは何？
Day 29. 最近の生活でうまくいっていることは何？
Day 30. 今いちばん達成したい夢は？
30の質問からの答えに、あなたが心地良いと感じるもの、嫌いだなと思うもの、本当に望んでいるもののヒントがありますよ。
嫌だなと思うことは、できるだけ少なくして、心地よいもの、やりたいことをどんどん今の生活に取り入れてくださいね。
自分を振り返る３０の質問をした人は、「人生でやりたい１００の夢リスト」も作ってみてください。引き寄せの法則の力を借りてやりたいことリストを作る方法を紹介しています。
3年後に夢を現実にするために今できること
- 「１０コマ幸せマップ」理想的な人生を送りたい人の現実的な１０のステップ
- 忙しいワーキングマザーの７つの時間術。「自分時間」を賢く使って夢を実現する！
- 忙しい主婦でも副業する！短い時間で結果を出すための１６の時間管理のコツ
- 主婦で夢を実現する人がしている目標の作り方（目標設定シートテンプレ付き）
- 夢も目標もなかった主婦が「生きがい」を見つけるまでの７つのきっかけ
- アラサーで「自分探し」をスッパリやめた理由はたった一つの言葉だった
- アラフォー主婦「やりたいことが無い！」焦った時に始めたい５つの簡単にできること
- 自分と向き合うために「一年を振り返る」簡単な3ステップと9つの質問（1年振り返りワークシート付き）
- 海外で働くなんて無理！最初の一歩を踏み出せないあなたへ。3年後を変えたいなら、今できることを始めよう
- 「人生でやりたい100の夢リスト」でもっとワガママに生きる！（テンプレート付き）
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- 主婦が「朝活」を続けるための7つの秘密ルール
- 朝活で人生を変える秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる６つのこと
30日チャレンジ
- １日５分で今の自分を振り返る30の質問【30日チャレンジ No.1】
- 1日5分！自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉【30日チャレンジNo2】
- 一人で気分転換！前向きになる30の「セルフケア」アイデア【30日チャレンジNo3】
40歳すぎからシンプルに生き方を変える方法
思考からの現実創造で、望む以上の未来を創る力を手に入れたい方に向けて勉強会を開催しています。
セミナー終了後にリプレイリンクをお送りしますのでお気軽にご参加ください。
677名以上がすでに参加されたセミナーです。
認定プロライフコーチ 有賀透子
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この番組では、思考からの現実創造をロジカルに分かりやすくお伝えしています。
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コメントやリクエストも募集中です。お気軽にコメントしてくださいね。
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アラフィーです
人生折り返しに近い場所にいる中でようやく「こうしたい」「こうなりたい」という野望が芽生えています
こちらのテンプレートをピンタレスとで見つけました
12枚必ずプリントして作り上げます
masakoさん
コメントありがとうございます！
私も全く同じで、人生折返しに来て「やりたいこをやらない」ってものすごーくもったいない！と気がついたところです。
こうなりたい！というイメージがあるのは、すごく良いことですよね。
それだけで毎日が楽しくなるような。
ひとつひとつやりたこと実現してくださいね。
私もがんばります！
私もピンタレスから来ました。とても参考になりました。30日チャレンジNo.1から進めてみたいと思います。
Emiさん
コメントありがとうございます！30日チャレンジ楽しんでくださいね。