夢見るような人生を送るための「人生の目標100リスト」

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「あなたにできる最大の冒険は、自分が夢見るような人生をおくること」

オプラ・ウィンフリーの言葉です。

自分が夢見るような人生ってどんな人生?

私の理想的な人生ってどんな生き方だった?

若い時は「理想の生き方」をしたいと思っていたはずなのに。

結婚して子育てや仕事に追われて、いつの間にか「私の理想の人生」を考えることをやめていました。

「夢見るような人生」なんて私には手に入らない。

むしろ「理想の人生」と「現実の人生」のギャップを見たくなくて、「理想の人生」なんて存在しないことにしました。

さらに息子を出産して母親になり「私自身」の幸せを追求することに罪悪感すら感じるようになっていました。

私が諦めたら「自分が夢見る人生」なんて絶対に手にはいりませんよね。

でも、本当にこのままでいいの?

自分の幸せを求めることってそんなに悪いこと?

望みがすべて叶うわけじゃないけど、「理想の人生を生きている自分の姿」を見たくないですか?

私は見たいです。

自分が夢見るような人生に近づくための目標を「人生の目標100リスト」にしました。

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人生の目標100リスト

夢見るような人生の目標100リスト

人生の目標100リストは、人生の大切な10の分野で10個の目標をたてたものです。

ミラクルモーニング(モーニングメソッド)のハルの言葉をかりると、

最高の人生とは、人生の大切な分野全てで10点満点の人生を送ること。

この人生の目標100リストは、理想の人生を追求するための目標です。「やりたいこと100リスト」よりも、もっと直接「自分の夢見る人生に近づくため」のもの。

そのために、今の自分の人生がどこなのか知ることが最初の一歩です。

今の人生の満足度は何点?

人生に点数をつけて円グラフにしてバレットジャーナルに書いたもの。人生の10の目標付き。

10分野10点満点で点数をつけてみたら

私の今の人生の点数は、53点!(思ったより低かったです!)

この53点を100点満点にするための目標が「人生の目標100リスト」。

10分野で10個の目標をつくりました。

最初の5個は、その分野での理想の状態、残り5個は理想の状態に少しでも近づくために今できることです。

10分野✕10この目標で100個です。

どこまでできるかわからないけど、「自分が夢見るような人生」を送るための人生最大の冒険にでることに決めました。

人生の円グラフのテンプと人生の目標100リストのワークシートをご希望の方はこちらにメールアドレスとニックネームをご記入ください。メールでダウンロード先のリンクをお送りします(無料です)。

人間性の成長

人間的成長、自己啓発の目標

いわゆる自己啓発です。人間性の成長のためにできること。人生の成功には一番大切なこと。

あなたの成功のレベルが人間としての成長のレベルを超えることはめったにない。なぜなら成功は、あなたの人間としてのレベルが引き寄せるものだから。

Byジム・ローン

成功したかったら、その成功にふさわしい人間として成長することが必要なんですね。

理想の状態

  1. 自分史上最高バージョンの自分になる
  2. 自分の人生に起こるすべては自分の責任だと受け入れている
  3. 自分自身の潜在能力をすべて使って生活している
  4. 常に一番大切なことに集中している
  5. 人間的成長をお互いに認め合う相手がいる

今すぐにできること

  1. モーニングメソッドを実践する
  2. 自分を成長させる本を月に1冊読む
  3. 自己肯定感を高める言葉を使う
  4. 毎月の人間的成長のゴールを決める
  5. 日々の成長に感謝する

精神性・魂の成長

人生の目標、精神性、魂の成長

心の奥深いところの状態、心や精神的な安定、魂の成長、潜在意識など目に見えないスピリチュアルなもの。

理想の状態

  1. 自分自身の存在を受け入れている
  2. 心が常に落ち着いている
  3. 他人を恐れていない
  4. 過去の失敗にとらわれていない
  5. 起こった出来事のポジティブな面を受け入れる

今すぐにできること

  1. 毎日メディテーションをする
  2. 腹式呼吸をマスターする
  3. 自分自身の内面深くと対話する
  4. 愛する人の存在を受け入れる
  5. 家族と今の環境に感謝する

健康・体のこと

人生の目標、フィットネス、健康、体のこと

健康状態や体のこと。体のケアや健康維持のためにできること。

理想の状態

  1. 定期的に運動している
  2. 自分自身のことができる健康を長く保つ
  3. 息子と遊ぶ体力がある
  4. ハイキング・サイクリングを楽しむ体力がある
  5. 眼と歯を大切にする

今すぐにできること

  1. 毎日ヨガをする(10分から30分)
  2. 週2回20分ジョギングする
  3. 毎日コップ1杯の牛乳と1リットルの水を飲む
  4. 毎年婦人科検診を受ける
  5. 月曜から水曜日は禁酒する

家族・友人

人生の目標。家族、友達のこと

家族や友人との人間関係。理想的な家族関係のためにできること。

理想の状態

  1. 夫と息子と家族として協力しあうチームをつくる
  2. 日本の家族、友人とこまめに交流している
  3. 必要な時に日本の家族をサポートしている
  4. 息子に大切に愛されているという思い出をつくる
  5. 息子の友人を大切にする

今すぐにできること

  1. 日本の家族、友人ともっと頻繁に連絡を取る
  2. 身近にいる友人ともっと遊ぶ
  3. 1年に1回日本に帰国する
  4. 息子にポジティブに話しかける
  5. 家族3人で料理を楽しむ

恋愛・結婚

人生の目標、結婚、恋愛

パートナーとの関係。結婚していれば結婚生活、恋人同士なら恋人との関係。私は4点。夫との関係は、かなり改善したいと思っています。悪くはないんですけど、もう少しどうにかしたい。

理想の状態

  1. パートナーと同じ方向を目指して協力している
  2. お互いに相手を尊重している
  3. 心の深いところまで安心して話ができる
  4. お互いに高め合っている
  5. 希望をもっている

今すぐできること

  1. 小さな感謝をマメに伝える
  2. 思いやりを持って接する
  3. 嫌なことをきちんと伝える
  4. お金のことを真剣に話し合う
  5. スキンシップを増やす

キャリア・仕事

人生の100の目標リスト、キャリア、仕事

仕事や今までのキャリア、働き方、仕事内容など。今の仕事はそれなりに満足なので6点です。在宅でフルタイムで働くことが理想なので、そのための目標を書いています。

理想の状態

  1. ブログを軸にしたビジネスで成功している
  2. アメリカで事業主になっている
  3. 会社を辞め在宅でフルタイムで働いている
  4. 複数のブログとサイトを運営している
  5. 得意なことをいかしている

今すぐできること

  1. 雑記ブログの成長に集中する(2019年)
  2. メーリングリストを増やす(5500人)
  3. オリジナルプロダクトの案を考える
  4. ブログ収入を上げるためのキャッシュポイントを増やす
  5. ピンタレストを積極的に使う

お金・財産

人生の目標100リスト、お金、財産のこと

今の収入や財産などの経済状態。私は5点。海外で暮らしているので、特に老後と子供の学費が心配です。

理想の状態

  1. 老後資金が十分にある
  2. 息子の夢をサポートする経済力がある
  3. 複数の収入源がある
  4. 自分で稼ぐ力がある
  5. お金のことに詳しい

今すぐできること

  1. 自分の口座に1000万円ためる(目標)
  2. 毎月一定額を貯金する
  3. 息子の学資保険を買う
  4. 毎月の予算・資産を把握する
  5. ファイナンシャルプランナーのアドバイスを受ける

楽しみ・趣味・遊び

人生の目標100リスト、楽しみ、遊び、趣味のこと

人生の楽しみ。旅行や趣味、レジャーなど。

理想の状態

  1. 年に1回家族旅行に行く
  2. 少なくとも2年に1回家族で日本に帰国する
  3. 日本の家族と旅行に行く
  4. アウトドアを楽しんでいる
  5. 日本に3ヶ月ぐらい帰国できる自由がある

今すぐにできること

  1. 息子と真剣に遊ぶ時間を大切にする
  2. スキー、スノボ、テニスを楽しむ
  3. 息子とキャンプに行く
  4. フライフィッシングを覚える
  5. 陶芸を再開する

社会貢献・ボランディア

人生の目標、社会貢献、ボランティア

ボランティアや募金、寄付などの社会貢献。一番点数が低くて3点です。ボランティアに年に1,2回参加するぐらいです。

理想の状態

  1. 女性の働き方、生き方をよくする活動に参加する
  2. 後輩の進路相談にのる
  3. アメリカ就職の相談にのる
  4. 定期的にボランティアに参加する
  5. 収入から一定額を寄付する

今すぐできること

  1. 寄付したい団体を探す
  2. ブログを通じて相談を受ける
  3. 会社のボランティアに参加する
  4. 募金する
  5. 定期的にものを寄付する

家・住まい環境

人生の目標、家、住まい環境のこと。

住居環境、家や住んでいる場所。夢のコロラド州移住に向けてがんばります!

理想の状態

  1. コロラド州に移住する
  2. オープンキッチンの家に住んでいる
  3. 庭が広く景色の良い場所に住んでいる
  4. きちんと整理整頓された家に住んでいる
  5. フルーツの木を育てている

今すぐにできること

  1. 子供部屋を完成する
  2. デッキのペンキを塗り替える
  3. 家庭菜園を楽しむ
  4. パントリーを片付ける
  5. クローゼットの中を整理する

人生の目標100リストワークシート

人生の目標100リスト。ワークシート記入例。
人生の目標リスト1
人生の目標100リスト記入例2
人生の目標100リスト2

人生の点数をつける人生円グラフのテンプレートと、人生の目標100リストのワークシートを作りました。

ご希望の方は、こちらからメールアドレスとニックネームをご記入ください。メールでダウンロード先アドレスをお送りします。(無料です)。

人生の目標100リストワークシート

人生の目標100リストのまとめ

自分が夢見るような人生を送るための「人生の目標100リスト」をつくりました。

人生で大切な10分野でそれぞれ10個の目標です。

理想の人生にどこまで近づけられるかわからないけれど、できることはやってみたい。

どうせ毎日を生きていくんだから、「自分が夢見るような人生」を目指す生き方をしないのはもったいない。

アラフォーになり人生の中盤をすぎてから、やっと気が付きました。

これからの人生、前向きに楽しみたいと思います。

3年後に夢を現実にするために今できること

30日チャレンジ

「10コマ幸せマップ」理想的な人生を送りたい人の現実的な10のステップ

 

では、今日はここまで。
Have a good day!

有賀透子

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