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ライフコーチ有賀透子

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自分に優しくなれる脳の使い方

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思考からの現実創造

人生を無駄にしないために絶対に先延ばしにしていけない3つのこと

8月 13, 2019 By Toko Aruga 11月 5, 2021

人生を無駄にしないために絶対に先延ばしにしてはいけない3つのこと

人生一度きり、せっかく生まれてきたんだから人生を無駄にすごしたくない。 後悔しない人生を送りたい。 とは思うけど「後悔しない生き方」なんてわからない。 40歳を過ぎ、体力的にも残りの時間が限られていることを嫌でも考えます […]

簡単!女性のための自己啓発の始め方:初めてでも続く5つのステップで「なりたい自分」に一歩近づく

8月 12, 2019 By Toko Aruga 11月 5, 2021

簡単自己啓発の始め方

自己啓発というと、意識高い系の人が高いセミナーに参加してるイメージとか、ちょっとネガティブというか怪しい印象もありますよね。 「自己啓発」は「自分自身を人間として成長させる」とか「より高いレベルの自分になる」ために自分で […]

朝活で人生を変える秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる6つのこと

2月 26, 2019 By Toko Aruga 9月 25, 2022

人生をかえる秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる6つのこと

朝活で人生を変えた人っているの? 本当に朝活で人生が変わるの? 早起きして朝活をするだけで人生が変わる方法があるなら試してみたくないですか? この朝活を試した人は、早起きが苦手だった人でも 「子供の頃のクリスマスの朝のよ […]

一人で気分転換!前向きになる30の「セルフケア」アイデア【30日チャレンジNo3】

2月 14, 2019 By Toko Aruga 11月 5, 2021

簡単に気分転換する方法30

「最近なんとなくうまくいかないな」 そんなちょっと気分が凹んだ時、気持ちをちょっと上向きにしたい時に簡単にできるセルフケアアイデアを30個紹介します。 5分あればできるものも多いので、いろいろ試してあなたにあう「気分転換 […]

主婦が「朝活」を続けるための7つの秘密ルール

2月 9, 2019 By Toko Aruga 6月 3, 2022

主婦が朝活を続けるための7つの秘密

「朝活」を始めたいんだけど、ただ早起きしたらいいの? モーニングルーティンや朝活って流行っているけど、みんな何やってるの? 主婦が「朝活」でやることって何? 「朝活」というとなんか意識高い系の雰囲気がでますが、大げさなも […]

1日5分!自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉【30日チャレンジNo2】

1月 22, 2019 By Toko Aruga 6月 3, 2022

自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉。自己暗示の言葉の例

「幸せになること」をためらっていませんか? 幸せになりたいと思うけど、自分が幸せになってもいいのか不安。 自分が幸せになることになんとなく罪悪感を感じる。 自分は幸せになってはいけないと思っている。 幸せになりたいと思い […]

夢見るような人生を送るための「人生の目標100リスト」

1月 18, 2019 By Toko Aruga 9月 25, 2022

理想の人生を送るための人生の目標100リスト

「あなたにできる最大の冒険は、自分が夢見るような人生をおくること」 オプラ・ウィンフリーの言葉です。 自分が夢見るような人生ってどんな人生? 私の理想的な人生ってどんな生き方だった? 若い時は「理想の生き方」をしたいと思 […]

私の人生何点?人生に点数を付ける簡単な方法(10分野✕10点満点で計算)

1月 15, 2019 By Toko Aruga 9月 25, 2022

人生に点数を付ける簡単な方法。10分野10点満点で人生の円グラフを作る。

今のあたなの人生に100点満点で点数をつけたら何点になりますか? まあ人生悪くないし普通かなというのを50点としたら、なんとなく60点ぐらい?70点ぐらい? それとも、今の生活には全然満足してない!ひょっとしたら30点ぐ […]

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