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簡単に気分転換する方法30

一人で気分転換!前向きになる30の「セルフケア」アイデア【30日チャレンジNo3】

「最近なんとなくうまくいかないな」 そんなちょっと気分が凹んだ時、気持ちをちょっと上向きにしたい時に簡単にできるセルフケアアイデアを30個紹介します。 5分あればできるものも多いので、いろいろ試し...
自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉。自己暗示の言葉の例

1日5分!自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉【30日チャレンジNo2】

「幸せになること」をためらっていませんか? 幸せになりたいと思うけど、自分が幸せになってもいいのか不安。 自分が幸せになることになんとなく罪悪感を感じる。 自分は幸せになってはいけないと思って...
自分を振り返る30の質問(30日チャレンジ)

1日5分で今の自分を振り返る30の質問【30日チャレンジ No.1】

アラフォーになり、これまでの人生を振り返ったり、今後の人生をどう過ごしたいのか?考えることが多くなりました。 今の生活に不満はないけれど、なんとなく満足もしていない。 私の人生、このままでいいの...

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人生一度きり、せっかく生まれてきたんだから人生を無駄にすごしたくない。 後悔しない人生を送りたい。 とは思うけど「後悔しない生き方」なんてわからない。 40歳を過ぎ、体力的にも残りの時間が限られ...
簡単自己啓発の始め方

簡単!女性のための自己啓発の始め方:初めてでも続く5つのステップで「なりたい自分」に一歩近づく

自己啓発というと、意識高い系の人が高いセミナーに参加してるイメージとか、ちょっとネガティブというか怪しい印象もありますよね。 「自己啓発」は「自分自身を人間として成長させる」とか「より高いレベルの自...
人生をかえる秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる6つのこと

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朝活で人生を変えた人っているの? 本当に朝活で人生が変わるの? 早起きして朝活をするだけで人生が変わる方法があるなら試してみたくないですか? この朝活を試した人は、早起きが苦手だった人でも 「...
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家族旅行やバケーション記録テンプレート(無料PDFダウンロード)

大切な思い出の家族旅行やバケーションを記録するテンプレートです。 PDFテンプレートは、PDFライブラリーよりダウンロードできます(無料です)。 家族旅行やバケーション記録カードテンプレート ...
アメリカでも日本の野菜を育てたい

アメリカでも日本の野菜を育てたい!芝生をとって畑にする方法から、アメリカで育てやすい日本野菜の話

アメリカで、スーパーで手に入りにくい日本の野菜を家庭菜園で育てよう!と毎年奮闘しているあるまむです。一応コミカレで園芸学の学位をとったので、大学で習ったことを生かしつつ、毎年、毎年試行錯誤しています。...
おすすめの知育ブロックで遊ぶ男の子

将棋の藤井聡太さんの積み木「キュボロ」Cuboroとアメリカで買える類似品

キュボロは、日本では入手困難になるほど人気の知育おもちゃ。 あの将棋の「藤井聡太七段が3歳の頃からに遊んだ積み木」ということで話題になりました。 これは気になる!ので、アメリカでキュボロ(Cubo...
アメリカの重さもはかれる計量カップ、Digital cupで料理の時の単位換算のめんどくさいがなくなった。オンスやパウンドだけでなくグラムもミリリットルも表示してくれるので便利です

アメリカで小麦粉や砂糖の単位換算にもう悩まない!重さもはかれる計量カップはとても便利なキッチンツール。

重さもはかれる計量カップ(Digital Measuring Cup)、使っている単位がややこしいアメリカではあると便利なキッチンツールのひとつです。 アメリカで暮らしの不便なことをの一つが単位。オ...