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ライフコーチ有賀透子

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自分に優しくなれる脳の使い方

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パスポート情報の記録カード(PDF無料テンプレート)

1月 9, 2019 By Toko Aruga 8月 9, 2019

パスポート情報記録

パスポートの情報管理カードのテンプレートです。パスポートの更新忘れ防止のためにも年に1度はパスポート情報のチェックを忘れずに! PDFテンプレートは、PDFライブラリーよりダウンロードできます(無料です)。 パスポート情 […]

線を引くだけ!簡単バレットジャーナルのテンプレートの書き方(A5ドット方眼用レイアウト集)

1月 2, 2019 By Toko Aruga 6月 3, 2022

バレットジャーナル手書き簡単レイアウト集

バレットジャーナルの基本の簡単フォーマットを紹介します。 線を引くだけの簡単なテンプレートです。 これだけ抑えておけば、めんどくさがりな人でも手書きのバレットジャーナルが楽しめますよ。 バレットジャーナルを始めたいけど、 […]

忙しいワーキングマザーの7つの時間術。「自分時間」を賢く使って夢を実現する!

12月 28, 2018 By Toko Aruga 11月 7, 2022

自分時間を有効に使うための時間術。ワークシート&テンプレート付き

忙しい働くママの時間管理術、有効な時間の使い方を紹介します。 ワーキングマザーで仕事も子育ても家事もしているけど、 「この先このままの仕事を続けていいのか不安」 「仕事を変えたい、スキルアップしたい、副業にもチャレンジし […]

アラフォー主婦「やりたいことが無い!」焦った時に始めたい5つの簡単にできること

12月 25, 2018 By Toko Aruga 6月 3, 2022

やりたいこと無し。焦った時に簡単にできる5つのこと

40代にもなってやりたいことが見つからない。分からない。 毎日同じことの繰り返し。この先も10年、20年と同じ毎日が続くと思うとうんざりする。 「このままじゃいけない!」と思うけど、なんだかんだで時間だけが過ぎていく。 […]

1日5分で今の自分を振り返る30の質問【30日チャレンジ No.1】

12月 18, 2018 By Toko Aruga 6月 3, 2022

自分を振り返る30の質問(30日チャレンジ)

アラフォーになり、これまでの人生を振り返ったり、今後の人生をどう過ごしたいのか?考えることが多くなりました。 今の生活に不満はないけれど、なんとなく満足もしていない。 私の人生、このままでいいのかな?と思うけど、何をやっ […]

家・家電の購入と修理記録カードテンプレート(無料PDFダウンロード)

12月 18, 2018 By Toko Aruga 7月 20, 2019

家と家電の購入、修理記録

家と家電の購入、修理記録カードのテンプレートです。 PDFテンプレートは、PDFライブラリーよりダウンロードできます(無料です)。 家と家電の購入・修理記録テンプレート 「家・家電の購入メンテナンス記録カードのテンプレー […]

「人生でやりたい100の夢リスト」でもっとワガママに生きる!(テンプレート付き)

12月 14, 2018 By Toko Aruga 9月 25, 2022

アラフォー主婦の人生でやりたい100の夢リスト

やりたいこと100夢リストを書いてみたらは、私の「わがままリスト」ができました。 100の夢リストとは、名前のとおり「自分の人生でやってみたいことを好き勝手に100個あげたリスト」。 現実を無視して好き勝手にやりたいこと […]

年末の大掃除をしない人のための年間掃除計画表(掃除計画表テンプレート有り)

12月 4, 2018 By Toko Aruga 9月 25, 2022

年末の大掃除をしない女性

年末の大掃除しますか? 私はアメリカで一軒家を買ってから年末の大掃除はやめました。 というか、諦めました。 アメリカの田舎の広い一軒家を1,2日で掃除するなんて無理! しかも子どもも小さくて、夫が子供の面倒をみていれば私 […]

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