掃除が苦手な人の１週間「掃除スケジュール表」の作り方（掃除計画表テンプレート付き）

「ほこりがたまっているのは知っているけど、まだ大丈夫」

と思っていたら、あっという間に

「げッ！こんなにホコリがたまってる。そろそろ掃除しないとマズイかも」

と、限界まで見て見ぬふりをしてやっと掃除を始める。

トイレもお風呂も汚れているなーと思いながら使って、「ああ汚いなあー」としみじみ思ってから掃除をする。

実はこれ、アラサー独身時代の私です。

汚部屋の住人まではいかないけど「いつ、どうやって掃除をしたらいいのかわからない人」でした。

それが変わったのは、東京で3LKのマンションを借りて掃除好きの従姉妹と一緒に暮らし始めてから。

一緒に暮らすルールの一つが「週に１回掃除をする」だったんです。

従姉妹との共同生活のおかげで、「汚れてから掃除する」というそれまでの掃除の仕方から「掃除をする日を決めて毎週掃除する」に変わりました。

ここで紹介する「掃除計画」のゴールは、私のように掃除が苦手な人が「家がいつもそこそこキレイ」な状態にできることです。

では、さっそくあなたに合うお掃除スケジュールを作ってみましょう！

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お掃除スケジュールの作り方

あなたの生活スタイル、生活環境にあうスケジュールをつくる

どんな立派な掃除スケジュールでも、誰にでも合う完璧なスケジュールは無いです。

生活スタイルも専業主婦の人、パートの人、フルタイムの人でちがいます。

家のサイズだって、日本の都会と田舎、アメリカでは全く違います。

誰かのスケジュールを使っても、自分の生活スタイルと家に合わないと、まったく意味がありません。

家の隅々までピッカピッカにしたい人、私のように「そこそこキレイだったらOK」の人。汚れに対する許容範囲もちがいますから。

掃除をする時間を決める

とにかく掃除をする時間を決めます。

「汚れてから掃除する」だと「掃除を始めるタイミング」に悩んでしまい、「掃除が難しく」なってしまいます。

家事を楽にするポイントの一つは、考えることを減らすこと。

毎日掃除をする人もいれば、1週間に1回の人もいます。

私の場合は平日は働いていて掃除をする時間はないので、土曜日の午前中が掃除をする時間です。

土曜日の朝食を食べたあと、9時から11時ぐらい。長くても2時間。

1回の掃除の目安は1.5時間です。

これ以上長くなると途中でつかれるし、まとまった時間がないと掃除しなくなりますから。

掃除をする時間を決めたら、家族ともシェアしてくださいね。

掃除の時間の前や前日には、床に置きっぱなしのものなど片付けてもらいたいですから。

最低これだけやればOK！という範囲を決める

せっかく掃除計画を作っても、そのとおりにできない一番の原因は「欲張りすぎること」。

計画を立てるときは、あそこも、ここも、掃除するぞー！と張り切っているのですが、いざやってみると「これちょっとしんどいかも」（毎回こんなのやってられない！）ってなりがち。

掃除をする時間に合わせて、最低これだけやればOK！という最低ラインで計画を立てます。

例えば私の場合は、土曜日の午前中に

• マスターバスルーム（洗面台、トイレ）
• １階のトイレ
• ２階のバスルーム（洗面台、シャワー、バスタブ、トイレ）

を掃除します。

これで1時間ちょっと。

さらに床にモップをかけたり、キッチンの掃除など隔週や月１でする掃除をして1.5時間から2時間弱で終わりです。

外出したり、忙しいとき、疲れている時、他の場所を掃除する時は、各トイレの洗面台だけそうじして終わりです。

トイレは２週間に１回でもOKにしています。

掃除をする頻度を調整する

全部の部屋をまんべんなく掃除するのは大変。

アメリカの田舎の広い家だと全部を一度に掃除するなんてムリですから。

よく使う場所、よく汚れる場所は毎週掃除して、あまり汚れが目立たない場所は隔週とか1ヶ月に1回掃除します。

毎日の掃除機かけが大変なら、月曜、木曜、土曜日だけと頻度を少なくしてもOKですよ。

我が家の場合は、週末しか使わないベースメントのファミリールームの掃除は月に１回です。

「月に1回そうじする」と決めると、ある程度よごれていても「再来週にはそうじする」と分かっているので「あー掃除しなきゃ」という変なプレッシャーを感じなくなるんですね。

スケジュールをしている安心感です。確実に毎日のストレスが減ります。

掃除計画表テンプレート

掃除スケジュールはプリントアウトしておくと、覚えなくてよいので楽です。私が使っているお掃除スケジュールをテンプレートにしたので使ってくださいね。

2種類の掃除スケジュールテンプレートがあります。

• 週末に集中して掃除をする人用
• 毎日掃除をする人用

です。

週末に集中して掃除をするテンプレートと、私の掃除スケジュールを記入したファイルもあるので参考にしてくださいね。

曜日別スケジュールもテンプレートと、曜日のイメージと掃除する場所を関連付ける方法を記入したファイルがあります。

曜日のイメージと関連付けた掃除計画

テンプレートは入力できるPDFです。

プリントアウトして手書きか、入力してプリントアウトしてお使いください。

テンプレートをご希望の方は、こちらのページからダウンロードしてください。

掃除計画テンプレートまとめ

掃除嫌いだけど「なんとなくいつもキレイな家」にするための一番楽な方法は、自分の生活スタイルと家に合うお掃除スケジュールを作ること。

まちがってもカリスマ主婦とかスーパー主婦のマネをしてはダメです。

あんなの私にはムリです！そんなにがんばれません。

掃除が苦手な人は、決まった時間に「最低限これだけやっていれば家がそこそこキレイで快適」という基準でお掃除計画を立てると、うまくいきますよ。

では、今日はここまで。
有賀透子