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簡単に気分転換する方法30

一人で気分転換!前向きになる30の「セルフケア」アイデア【30日チャレンジNo3】

「最近なんとなくうまくいかないな」 そんなちょっと気分が凹んだ時、気持ちをちょっと上向きにしたい時に簡単にできるセルフケアアイデアを30個紹介します。 5分あればできるものも多いので、いろいろ試し...
主婦が朝活を続けるための7つの秘密

主婦が「朝活」を続けるための7つの秘密ルール

「朝活」を始めたいんだけど、ただ早起きしたらいいの? モーニングルーティンや朝活って流行っているけど、みんな何やってるの? 主婦が「朝活」でやることって何? 「朝活」というとなんか意識高い...
「10コマ幸せマップ」理想的な人生を送りたい人の現実的な10のステップ

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理想の生活を送っている人なんてこの世にいるの? 人生ってみんなこんなものだよね。 すごく良いわけでも、夢のような人生でもない。かといって、人生を悲観するほど悪くもない。 気がついたら今の人生をま...
自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉。自己暗示の言葉の例

1日5分!自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉【30日チャレンジNo2】

「幸せになること」をためらっていませんか? 幸せになりたいと思うけど、自分が幸せになってもいいのか不安。 自分が幸せになることになんとなく罪悪感を感じる。 自分は幸せになってはいけないと思って...
理想の人生を送るための人生の目標100リスト

夢見るような人生を送るための「人生の目標100リスト」

「あなたにできる最大の冒険は、自分が夢見るような人生をおくること」 オプラ・ウィンフリーの言葉です。 自分が夢見るような人生ってどんな人生? 私の理想的な人生ってどんな生き方だった? 若...
おすすめの知育ブロックで遊ぶ男の子

将棋の藤井聡太さんの積み木「キュボロ」Cuboroとアメリカで買える類似品

キュボロは、日本では入手困難になるほど人気の知育おもちゃ。 あの将棋の「藤井聡太七段が3歳の頃からに遊んだ積み木」ということで話題になりました。 これは気になる!ので、アメリカでキュボロ(Cubo...
冷凍バナナとイチゴで作るアイスクリーム

材料3つ混ぜるだけ。5分でできるイチゴアイスクリームのレシピ(卵・牛乳無しおやつ)

卵も牛乳も使わないアイスクリーム、その名もNice Cream! 簡単にできるので、日本でも流行っています。私は、ツイッターで見つけて気になっていました。 その中でも、ごりらさんが娘さんとの楽...
アメリカAmazonのSubscribe & Save「定期おトク便」の使い方

アメリカ Amazon Subscribe & Save(定期おトク便)の賢い使い方【US Amazon ハッ...

アメリカのAmazonのSubscribe & Save、いわゆる「定期おトク便」の使い方を紹介します。 息子が生まれてすぐにSubscribe & Saveを使い始めたから、もう2...