40代の女性が夢を叶える現実的な方法

『今の自分を幸せにしながら 目標を達成して夢を叶える生き方』

強い意志や精神力がなくても頑張り続けられる

考え方やテクニックを20日間で身につけ

今日から、毎日が夢への一歩となる生き方を始める!

夢につながる
目標設定と90日プランニング講座

想像してみてください

「今のあなたの目標を達成できた時

今の夢がかなった時

あなたの人生はどう変わりますか?」

 

それを現実にするための

あなたの知らない

目標を達成しながら夢を叶える

現実的な方法があったら、、、

日々の幸せ感をUPしながら目標を達成する

「目標を達成するには、頑張り続けなければいけない」

「目標を達成するためには、努力や強い意志が必要だ」

「途中で諦めてしまうのは、自分の頑張りが足らないから」

「大きな目標を持つとプレッシャーになってしまう」

目標に向かって頑張ることにネガティブな思い込みを持っていませんか?

もし、目標を達成するために行動することが、今のあなたを幸せにして満足感を高めるものだったら、

日々の幸せ感をUPしながら目標を達成する!

目標を達成しながら生きる人生が日常になります。

そんな環境を作るためのコツ。それが「目標達成をサポートする仕組み」です。

目標達成をサポートする仕組みがあるから頑張れる

目標を作って、計画もしっかりたてたのに、いつも途中であきらめてしまう。

やっぱり私には無理だった。もう頑張るのに疲れちゃった。

目標を達成できない時、諦めてしまいそうな時、つい自分はダメなんだって凹む

でも誰もがイチロー選手のような強い意志をもってコツコツ頑張り続けられるわけじゃない

今までの私は目標や計画をつくって、自分の意志や努力でなんとかしようとして疲れていました。

でも強い意志がないからこそ、頑張り続けるには「目標達成をサポートする仕組み」が必要だったんです。

「目標をサポートする仕組み」ができた時から、目標を達成しながら夢を叶えるために毎日を生きる、そんな人生が始まりました。

夢を追いかけながら日々を生きる。夢にみた生き方は、自分には手に入らないと半ばあきらめていたのに。

目標達成をサポートする仕組みは、簡単に毎日の生活で取り入れられることばかり。

ちょっとしたコツやテクニックを知っているか、知らないかの違い。

30代のころの自分が知っていれば、きっと人生変わっただろうと思うことの一つが「目標を達成するための仕組み」の作り方です。

自己肯定感を上げると簡単に「心が折れない」

「夢を叶えていない自分は、どこか何か足らない」

「目標を達成できない自分は、まだダメなんだ。もっと頑張らないと」

目標や夢に向かって頑張っているのに、自己肯定感が下がってしまう。

それは、夢や目標に向かって頑張ることは、未来のなりたい自分と、今の自分のギャップをうめることだから。

どうしても「まだ夢を達成していない自分」「目標を達成できない自分」を見て落ち込みやすくなります。

「やっぱり私にはムリ」

「こんな事していて何になるんだろう?」

「彼女は簡単に成功しているのに、、、私はどうして?」

目標を達成しようと頑張っているからこそ、ネガティブな考えになりやすい。

だから、目標を達成しようとする時は、自己肯定感を上げること、ネガティブな感情に対応する方法を前もって知ることが、簡単に諦めないために大切なんですね。

自己肯定感を上げる一番確実な方法は、「今」のあなたを幸せにして、「今」のあなたの満足感をあげて、「今」のあなたの成長を認めること。

そのための考え方やテクニックはとても簡単で、すぐに毎日の生活でできること。

途中で心が折れることなく目標達成まで頑張り続けるには、今の幸福感をUPしながら目標を達成する環境づくりが必要です。

夢につながる目標設定と90日プランニング講座で学ぶこと

この講座の目的は、「目標を達成しやすくする仕組み」を作り、毎日が夢への一歩となるような生き方を始めること。

目標達成をサポートする仕組み

目標も計画も作ったのに行動できない。目標達成まで頑張れない。それは、意志が弱かったわけでもなく、努力が足らなかったわけでもありませんでした。目標達成をサポートする仕組みを一緒に作っていなかったから。「自分自身を深く知ること」を通じて目標を達成しやすくする仕組みを作ります。

3年後の理想の生活を実現するための目標

夢や目標といっても人によってイメージすることはバラバラですよね。この講座では、3年後に叶えたい理想の生活を「夢」として、その夢を叶えるための「目標」や「計画」の作り方をモデルにしています。

目標を実現する90日プランニング

目標で何をめざすのか(What)?とそれをどうやって実現するのか(How)?は別々につくることがポイントです。この講座では、3年間の大まかな計画と優先順位の高いことから直ぐに始めるための90日間のプランをつくります。

今のあなたを幸せにする考え方

目標や夢を追いかけている時においてけぼりになりがちなのが「今の自分」を幸せにすること。夢を叶えていないから、目標を達成していないからといって今のあなたが幸せになることを先延ばしにすることはありません。未来の理想を今と強く結びつけて、今を「幸せ」にしながら目標を達成する考え方を学びます。

自己肯定感を高めるテクニック

目標や夢に向かって頑張っている時は「未来の自分」と「現在の自分」のギャップに凹んで「自分はまだまだダメだ」と思いがち。「今の自分の成長を認める」などの自己肯定感を高めて、ネガティブモードになっても諦めにくいテクニックを毎日の生活に取り入れます。

新しい習慣のつくり方

目標と計画を作って手帳にスケジューリングしても「行動」しなければ、目標は現実になりません。この講座では、「新しい行動を始めること=新しい習慣を作ること」として、新しい習慣を身につけるコツを紹介します。学んだその日からすぐに始めてくださいね。

講座の内容

Unit 1:目標設定7点セット(1日~9日)

Unit1では、目標設定ピラミッドを使って、夢へとつながる目標と、その目標をサポートするツールなど、目標設定ピラミッドを使って目標を達成しやすくするための「目標設定7点セット」を準備します。

この目標設定7点セットは、未来のあなたと現在のあなたを強力に結びつけ、夢を現実に引き寄せます。Unit1は目標をつくることがメインですがプランなしですぐに夢を叶えるためにできることも学びます。シンプルに目標に向かって行動する方法なので、学んだその日から実際に試してみてくださいね。

Unit 2:90日プランニング3X3(10日~14日)

Unit2では、90日プランニング3✕3を使って、目標を達成するたの現実的なプランをつくります。プランニングで大切なのは、あなたの得意なこと、強みをいかす現実的なプランを作ること。Unit2では、90日プラン、週間プラン、日々のスケジュールの使い方のポイントを学びながら、行動できるプランを作ります。

Unit 3:新しい習慣と基準を作る(15日~20日)

Unit3では、新しい習慣と基準(スタンダード)を作ることを学びます。今の行動を変えることで、あなたの未来は変わります。今の行動を変えるとは、新しい習慣を身につけること。新しい習慣を身につけるためのテクニック、ネガティブな心の声が聞こえたときにやるべきこと、目的達成までの道のりを楽しむテクニック&ツールを学びます。

講座に含まれるもの

目標設定とプランニングテキスト

「目標を達成する仕組みづくり」を目標の作り方、計画の立て方、習慣の作り方の3つのUnitで説明している、200ページを超えるEbookです。(PFD形式で配布します)1日1トピックで20日間ですべての内容が学べ学べるようになっていますが、20日間はあくまでも目安なのでご自身のペースで進めてください。1日の内容の最後は、その日のまとめと課題を載せています。テキストの課題は、その日のワークシートと同じ内容です。

ワークシート(45ページ)&メールコーチング

一日に学んだことを実際に考えるためのワークシートです。テキストを学んだ後にテキスト内に出てきた質問の答えを記入する、セルフコーチングスタイルのワークシートです。Unit1はグリーン、Unit2はピンク、Unit3はイエローです。ワークシートは、編集・保存可能なPDFバージョンとプリント用のPDFを用意しているので、使いやすい方をご使用ください。テキストの内容はワークシートで分かりにくいところや、考えがまとまらに時などはメールでご質問ください。メールコーチング(
購入より2ヶ月間)で目標設定&プランニングをサポートしています。

夢につながる
目標設定と90日プランニング

スミーファメソッド
今の自分を幸せにすることにフォーカスした目標達成をサポートする仕組みの作り方

この講座が向いている人

  • これからの自分の人生は自分で作る!という覚悟のある人
  • 心の中にずっとやりたいことがあるけれど、あと一日勇気がなくて始められない人
  • 「自分探し」や「なりたい自分になる!」と習い事をたくさんしたけれど、結局どれもピン!とくるものが見つからず少し焦っている人
  • やりたいこと、やることが多すぎて、「本当にやりたいこと」がわからなくなった人
  • 夢がおおきすぎてどこから始めていいのかわからない人
  • 目標はあるけれどなんとなく頑張り続けるのに疲れた人
  • 目標や夢に向かって毎日をすごす生き方に憧れていたけれど、もういい歳だし、自分にはそんな生き方は手に入らないと諦めかけている人

この講座に向いていない人

  • 必ず目標を達成できる簡単な方法を探している人
  • 思い描くだけで願いが叶うような、行動しなくてもよい解決策を探している人
  • 自分で考えることが嫌いで誰かに考えて欲しい人
  • 誰かに自分をパッと変えて欲しい人
  • いつか幸運がどこかからきて夢が叶う秘密のおまじないが知りたい人
  •  行動しない理由を探している人

講座ご購入の前にお読みください

この講座では、目標達成をサポートする仕組みや考え方、テクニックを学ぶもので、

100%確実にどんな目標でも達成できるノウハウではありません。

まだどれだけノウハウやテクニックを学んでも、あなたが行動しなければあなたの未来は変わりません。

本気で「目標を達成しやすくなる環境を作りたい」と思う方のみご購入ください。

デジタル商品のため返品には対応しておりませんことご理解ください。

スミーファコーチング代表

目標設定&プランニングコーチ
有賀透子

Days
Hours
Minutes
Seconds

ウェイティングリスト

夢につながる目標設定とプランニング講座の第1回目の販売は終了いたしました。

予想を上回る方にご購入いただきありがとうございました!ご購入頂いた方の「目標達成の仕組み化作り」を全力でサポートしています。

第1回のご購入いただいた皆さまからのフィードバックを元に、講座内容をレベルアップしてまた皆さまにご紹介したいと思います。

販売開始のさいに商品の案内メールをご希望の方は、下のウェイティングリストへご登録ください。販売時期がきまりましたら、ご案内メールを差し上げます。