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目標・生きがい

主婦の目標、夢、生きがい。3年後の自分をかえるために今できることを始める。

自分と向き合うために1年を振り返る3つのステップ

自分と向き合うために「一年を振り返る」簡単な3ステップと9つの質問(1年振り返りワークシート付き)

2018年もあと1ヶ月。今年一年はどんな年だったでしょう? ぼんやり一年を振り返ると、 「今年もいろいろあったけど、そこそこ良い年だったな」 「あまり良くなかったな」 とおおざっぱなイメージで...
簡単に気分転換する方法30

一人で気分転換!前向きになる30の「セルフケア」アイデア【30日チャレンジNo3】

「最近なんとなくうまくいかないな」 そんなちょっと気分が凹んだ時、気持ちをちょっと上向きにしたい時に簡単にできるセルフケアアイデアを30個紹介します。 5分あればできるものも多いので、いろいろ試し...
理想の人生を送るための人生の目標100リスト

夢見るような人生を送るための「人生の目標100リスト」

「あなたにできる最大の冒険は、自分が夢見るような人生をおくること」 オプラ・ウィンフリーの言葉です。 自分が夢見るような人生ってどんな人生? 私の理想的な人生ってどんな生き方だった? 若...
人生に点数を付ける簡単な方法。10分野10点満点で人生の円グラフを作る。

私の人生何点?人生に点数を付ける簡単な方法(10分野✕10点満点で計算)

今のあたなの人生に100点満点で点数をつけたら何点になりますか? まあ人生悪くないし普通かなというのを50点としたら、なんとなく60点ぐらい?70点ぐらい? それとも、今の生活には全然満足してない...
やりたいこと無し。焦った時に簡単にできる5つのこと

アラフォー主婦「やりたいことが無い!」焦った時に始めたい5つの簡単にできること

40代にもなってやりたいことが見つからない。分からない。 毎日同じことの繰り返し。この先も10年、20年と同じ毎日が続くと思うとうんざりする。 「このままじゃいけない!」と思うけど、なんだかんだで...
アメリカのコミュニティカレッジの入学準備、卒業、就職活動まで

アメリカのコミュニティカレッジ!入学準備から卒業そして就職まで。コミカレで人生を変えた!

アメリカの大学制度のひとつコミュニティカレッジ、通称「コミカレ」。 アメリカのコミュニティカレッジのしくみ、入学準備から卒業そして就職までを説明します。 社会人で渡米した私にとって、コミカレほど現...
国際結婚や結婚がきっかけの海外移住。海外での再就職なんてとても考えられない。海外で働くなんて無理。だけどこのままでいいのか不安。でも、最初の一歩を踏み出せたら、意外と何とかなるものです。海外で不安ながらも自信をとりもどして最初の一歩を踏み出したい人へ。

海外で働くなんて無理!最初の一歩を踏み出せないあなたへ。3年後を変えたいなら、今できることを始めよう

「海外で働くなんて私には絶対無理できるわけない」 アメリカに移住した当初は、海外で英語で仕事をしている自分の姿なんて、これっぽちも想像できませんでした。 国際結婚や結婚がきっかけの海外移住。 自...
アラフォー主婦の人生でやりたい100の夢リスト

「人生でやりたい100の夢リスト」でもっとワガママに生きる!(テンプレート付き)

やりたいこと100夢リストを書いてみたらは、私の「わがままリスト」ができました。 100の夢リストとは、名前のとおり「自分の人生でやってみたいことを好き勝手に100個あげたリスト」。 現実を無視し...
自分探しをやめたいアラサー女子

アラサーで「自分探し」をスッパリやめた理由はたった一つの言葉だった

自分探しを辞めたい。だけどきっかけが分からない。 いつまで私は自分探しをすれば気が済むの? このまま自分探しをして自分ってみつかるの? ひょっとして「自分探し」って無駄だった? 私は、大学を卒...
自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉。自己暗示の言葉の例

1日5分!自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉【30日チャレンジNo2】

「幸せになること」をためらっていませんか? 幸せになりたいと思うけど、自分が幸せになってもいいのか不安。 自分が幸せになることになんとなく罪悪感を感じる。 自分は幸せになってはいけないと思って...
自分時間を有効に使うための時間術。ワークシート&テンプレート付き

忙しいワーキングマザーの7つの時間術。「自分時間」を賢く使って夢を実現する!

忙しい働くママの時間管理術、有効な時間の使い方を紹介します。 ワーキングマザーで仕事も子育ても家事もしているけど、 「この先このままの仕事を続けていいのか不安」 「仕事を変えたい、スキルアップし...
主婦で夢も目標もなかったけど生きがいをみつけた女性

夢も目標もなかった主婦が「生きがい」を見つけるまでの7つのきっかけ

主婦でも夢をもっている人がうらやましかった。 やりたいことが分かっていて、夢に向かって努力している人がうらやましかった。 地に足をつけて頑張っている主婦ともがキラキラして見えた。 それに比...
社会人の独学「新GRE対策&勉強法」

社会人の独学「新GRE対策&勉強法」アメリカの大学院は諦めたけど、米企業で働く英語力は身についた。

2011年8月に大幅に変更されたGRE対策の勉強法と参考書やアプリについて実際に使って役に立ったもの、使えなかったもの、GREの勉強法を紹介します。 2011年の改訂で、ほとんどの日本人が苦労してい...
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無料オンラインオープンキャンパスMOOCが熱い!究極の自宅留学してみよう

こんにちは、あるまむです。今回は、世界中で流行中のオンラインコースの話。キャリアアップやキャリアチェンジをしようかな?留学ってどんな雰囲気?そんな人にぜひ知ってほしいコースです。 世界中で250...
人生をかえる秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる6つのこと

朝活で人生を変える秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる6つのこと

朝活で人生を変えた人っているの? 本当に朝活で人生が変わるの? 早起きして朝活をするだけで人生が変わる方法があるなら試してみたくないですか? この朝活を試した人は、早起きが苦手だった人でも 「...
自分を振り返る30の質問(30日チャレンジ)

1日5分で今の自分を振り返る30の質問【30日チャレンジ No.1】

アラフォーになり、これまでの人生を振り返ったり、今後の人生をどう過ごしたいのか?考えることが多くなりました。 今の生活に不満はないけれど、なんとなく満足もしていない。 私の人生、このままでいいの...
主婦が朝活を続けるための7つの秘密

主婦が「朝活」を続けるための7つの秘密ルール

「朝活」を始めたいんだけど、ただ早起きしたらいいの? モーニングルーティンや朝活って流行っているけど、みんな何やってるの? 主婦が「朝活」でやることって何? 「朝活」というとなんか意識高い...
バレットジャーナル手書き簡単レイアウト集

線を引くだけ!簡単バレットジャーナルのテンプレートの書き方(A5ドット方眼用レイアウト集)

バレットジャーナルの基本の簡単フォーマットを紹介します。 線を引くだけの簡単なテンプレートです。 これだけ抑えておけば、めんどくさがりな人でも手書きのバレットジャーナルが楽しめますよ。 バレット...
「10コマ幸せマップ」理想的な人生を送りたい人の現実的な10のステップ

「10コマ幸せマップ」理想的な人生を送りたい人の現実的な10のステップ

理想の生活を送っている人なんてこの世にいるの? 人生ってみんなこんなものだよね。 すごく良いわけでも、夢のような人生でもない。かといって、人生を悲観するほど悪くもない。 気がついたら今の人生をま...
主婦の夢や目標設定の作り方

主婦で夢を実現する人がしている目標の作り方(目標設定シートテンプレ付き)

大人になってから、結婚して主婦になってからの夢や目標ありますか?新年の目標は? その夢は実現できますか? 子育て中の忙しい主婦が夢を実現するための一番確実な方法は、「大きな夢から計画を立てて、小さ...

ブログ新着

人生をかえる秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる6つのこと

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簡単に気分転換する方法30

一人で気分転換!前向きになる30の「セルフケア」アイデア【30日チャレンジNo3】

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主婦が朝活を続けるための7つの秘密

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自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉。自己暗示の言葉の例

1日5分!自分の幸せを受け入れるための30の自分への言葉【30日チャレンジNo2】

「幸せになること」をためらっていませんか? 幸せになりたいと思うけど、自分が幸せになってもいいのか不安。 自分が幸せになることになんとなく罪悪感を感じる。 自分は幸せになってはいけないと思って...
アメリカでも日本の野菜を育てたい

アメリカでも日本の野菜を育てたい!芝生をとって畑にする方法から、アメリカで育てやすい日本野菜の話

アメリカで、スーパーで手に入りにくい日本の野菜を家庭菜園で育てよう!と毎年奮闘しているあるまむです。一応コミカレで園芸学の学位をとったので、大学で習ったことを生かしつつ、毎年、毎年試行錯誤しています。...
赤ちゃん幼児の頭ジラミ対策

赤ちゃん、乳幼児のあたまジラミ対策ーアメリカ流はあの有名クリームが大活躍

アメリカの保育園に通う息子が、なんとあたまシラミをもらってきました! ちょうど1歳になる手前、保育園に通い始めて5か月くらい、しかも日本帰国の10日前ぐらい!です。 保育園からの電話で、Hea...
アメリカでお掃除ロボットNEATOを買いました。期待以上の働きで掃除機フリーの生活を楽しんでいます。家がいつもきれいといのは気持ちのいい!いつも掃除機かけしなきゃというプレッシャーがなくなりました。お掃除ロボットNEATO、こんな生活が手に入るならもっと早く買えばよかったです#お掃除ロボット

お掃除ロボット『NEATO』のある生活レビュー。これからはロボットと一緒に掃除をする時代。

お掃除ロボットが我が家に来てから約2ヶ月たちました。今回は、「アメリカでお掃除ロボットのある生活」をおもいっきりレビューしたいと思います。 (Disclosure:記事内のリンクの一部はアフィリエイ...